2017年12月3日 星期日

高山訓練~奇萊主北

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
4PANO

2017年11月30日 星期四

2017AAE石門50K,給自己的小測試,順記賽道爭議

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每年有空就會參加的AA50跑完了,回程接駁車上國峰問我跑多久,我說8:50吧,他說,我印象中妳第一屆就是跑8:50。我回家一看,果然是!還真是沒有長進

2017年11月21日 星期二

高山訓練~O聖夢幻隊,雪山進池有出

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版本健行時間參考:聖稜小O逆走,大約31.5小時
10/28聖稜小O雪山進,池有出;啟登後15小時25分抵池有品田登山口,完成小O行程
這次採取順時針行走,由雪山登山口入,武陵山莊出,經過雪山東峰主峰,北稜角,凱蘭特崑山,雪山北峰,穆特勒布,素密達,布秀蘭,品田,池有等十座超過三千公尺山頭
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2017年10月25日 星期三

高山訓練~白姑大山

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版本時間參考:最後農家~三錐山~司晏池~白姑大山,原路往返,健行時間約21.5小時
2017/10/19林道登山口起登,經三錐山、司晏池、白姑東南峰、白姑大山,原路折返林道登山口。Epson810顯示距離16.3k,爬升2,453m,費時9:01’50”
相隔多年再訪白姑,這依然是我最喜歡的一景
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2017年10月24日 星期二

2017環金未竟~把跑步當成旅行工具,出發了就有收穫

自助超馬27
萬萬沒想到,記上一篇非常不勵志的文之後,馬上接著一篇「不勵志」程度有過之而無不及的網誌,好孩子可以跳過不要仔細看...我自己都覺得有點太縱容自己,不過,以我看待跑步像呵護所愛的方式,偶而縱容自己是健康且有必要的
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2017年10月20日 星期五

2017 Ultra貓空,在我心中那條細微的線

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Photo Credit:清冰
從石碇爬回CPE時,清冰等在山徑出口拍崩潰照,跑山獸貓空50k我有一半以上的時間是這樣滿臉都是汗水,好幾次被自己的聚積到鼻下的汗水嗆到,有被汗水溺死的危險...我有恐嚇攝影師,更崩潰的照片他應該不敢外流 XD
可人兒啾米亞妹妹說「這不崩潰呀!臉上寫:來追我呀~~~~」
其實我這時心裡念著「要死了,我恨你,臭Petr! XD」
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2017年10月11日 星期三

2017 AAE貓空17K,對身體疲勞恢復的小測試

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在貓空舉辦的動感亞洲AAE越野17K是我每年只要有空就會參加的活動,因為在台北的越野賽算離家近,因為17K的距離適合努力跑完測試一下自己這兩年已較少跑的短賽程,因為這個距離努力跑完還不至於很累,賽後可以開開心心跟越野同學會的朋友開心吃吃喝喝拍照聊天。