2018年12月6日 星期四

菲菲~我永遠的小公主

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要跟妳道別了,我的FiFi小公主
習慣有妳的生活,看到妳就變得柔軟的心被挖去一塊,難免不捨,難免寂寞,但是沒有傷心難過,因為擁有過的不可能失去,我們已在彼此的生命中。
我會一直記得我的生命中出現過一位迷人的小公主

2018年12月5日 星期三

光與暗之間~2018 Formosa Trail

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第三次踏上福爾摩沙古道104K之旅,沒能如報名時的願望連續第三次達成,武界回CPB2那座山頭腦昏沈四肢無力,感覺怎麼都爬不到頂,幾個陡上落差需要集中精神抓住樹根和樹幹把身體前傾才能穩住重心,不時需停住低下頭讓血液回流感覺缺氧一整天的腦部才能再清醒走一小段,凌晨2:30來到CPB2,考量身體的狀況再進入山徑(雖然只剩一小段山徑)有風險存在,回終點這14k/高度下降800m看似簡單,但在當時身體的狀態下如果要回終點完成,時間一定夠但身心會很煎熬,而這次參賽其實沒有非完成不可的目標或企圖心,便依著自己的身體和心選擇在CPB2停住,謝謝一路上跑者們的相互加油打氣,謝謝志工們溫暖的關懷照顧。

2018年11月7日 星期三

我的小妞妞~謝謝妳的勇敢,給了我們17年美好無憾的時光

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無眠的夜,妳躺在我胸口緩緩地呼吸,撫著妳細柔的毛髮和瘦小虛弱的身體,我知道妳的氣息隨著時間靜靜在流逝。

2018年11月3日 星期六

如來神掌教我的事:量力、傾聽、在無傷的前提下堅持


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賽事前一天,跑山女姐妹們在群組裡幫我打氣加油,我說「這路線如果能平安無傷完賽對我有重要的意義」
故事的開端在4年前2014年是接觸跑步的第二年,那時有一連串的幸運讓我無知的以為自己夠強壯:

2018年10月14日 星期日

2018UltraMaokong,這一次跟著身體感覺走

貓空50女生第5位回到終點,朋友問我怎麼了?有什麼狀況嗎?今天是輕鬆跑?來玩的?
如果我說狀況好得很啊我很滿意,沒有滑倒或受傷,跑得很開心很努力也很盡興,會顯得很沒志氣嗎XD
其實這個位置很好,沒有壓力,半程以後大部分時間用自己的節奏獨行,比去年進步超過1小時,而且5是我很喜歡的幸運數字
今天足足重達4公斤的大貓獎座嚇我一跳,我跟Petr說我以為我拿到奧斯卡獎
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photo by: Randall Vargas Barrantes方俊達

2018年8月9日 星期四

SIDAS鞋墊,我的拇趾外翻輔具,長距離跑步時的好幫手

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↑腳啊,謝謝你帶我去這麼多美好的地方,我一定會好好待你
拇趾外翻的苦,受過的人才知道。大部份的情況下,可以和它和平共處,但在密集需穿著正式硬鞋的日子裡、在跑完超長距離之後、每次超過5小時的訓練或賽事前需要在壓力點做一些防摩擦的貼紮預防、某些需要折曲趾關節根部的伸展有時因為壓力痛點完全無法做、在睡前全身放鬆後唯有大拇趾處深層的揮之不去的隱隱作痛、自己做趾步伸展按摩及訓練時痛點傳來與舒緩感矛盾並存的痠痛感...那個苦還不到讓我需要打針吃藥,但我是輕度拇指外翻(左12.2度/右8.6度),疼痛的時候,我不難想像不少重度拇趾外翻的人要尋求手術協助。

2018年8月8日 星期三

奇萊南峰南華山

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版本健行時間參考:奇萊南峰南華山,往返步行時間大約14.5小時
34k爬升2000m,6hrs40mins來回,可跑性高好過癮,一日快閃享受高山冷涼空氣和遼闊美景,只是台北過去車程遠了些。期待下次再相會~
_20180809_11294108:00登山口出發