2014年4月15日星期二

勾勾瓶,跑步好物介紹

戶外練跑,雖然知道補充水份很重要,但還是常常懶得帶水。
可能因為我平常練跑速度不快,冬天汗流得不多,出門練半馬以內的距離我幾乎從不帶水,但會在出門前先喝點水,回家後再大量補充水分。
夏天氣溫高,汗流得多,如果打算練跑10公里以上,我就會帶水或含水量高的能量果凍。
去年,妹妹開始用「勾勾瓶」,一直說很好用,要借我用用看,我總覺得它哪裡怪,一直不肯用,但每次約跑LSD都偷偷羨慕她隨手往後一抽勾勾瓶就可以有水喝。
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2014年4月8日星期二

2014北馬雙溪櫻花馬 ,終於見識到傳說中的雙膝硬化馬

雙溪櫻花馬,賽道漂亮開滿杜鵑和剛開始凋謝的櫻花,路況很不錯跑起來安全舒服,坡度和花是路線特色,當天天氣陰涼偶霧雨,是跑步好天。志工都好親切熱情,學校和學生也投入配合,感覺主辦單位長時間很認真經營著和當地的情感,跑者也覺得受到歡迎照顧。很喜歡的一場賽事~
背景有春天的綠
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2014年3月28日星期五

燕子回來了,家卻再也找不到了

原來,我視為理所當然、很熟悉的日常生活裡中的小小幸福感,並不像我自以為的永遠都會在

2014年3月3日星期一

台北渣打半馬,有跑步相伴的歲月,so far so good

台北渣打半馬,我拿到第一張標記著40歲組的成績證明。
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2014年2月21日星期五

基本冷藏發酵麵包~重啓烤箱

好久好久沒有做麵包
一開始是有段時間工作上有點忙,打亂了生活,有限的時間中漸漸妥協刪除了生活中的小樂趣。後來工作不忙了,卻一直沒再找出束之高閣的工具,直到在書店無意間翻到冷藏發酵麵包。
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2014年2月16日星期日

丹大林道峽谷小超馬

有個賽事讓你可以在群山環繞中伴著迂迴的峽谷彎流跑步,加上有丹大林道響亮名號加持,雖然知道以登山路線認知的丹大,其實只能算跑到丹大林道入口,還是毫不猶豫報了,這樣的路線因為交通不易、物資缺乏、缺乏合適腹地舉辦大型活動...可真的沒把握會繼續辦,還是趕緊抓住這次賽事。至於也以壯麗峽谷風景為最有力號召的太魯閣馬拉松,我十多年前跑過兩次半馬也很愛,但這幾年人數爆增,看大家從搶報名就搞得緊張兮兮一肚子氣,我就沒興趣了,或許等報名機制好一點,再找機會去完成太魯閣全馬。
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2014年2月7日星期五

億載金城六小時賽,出乎我意料一點都不無聊的繞圈賽

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跑步以來,最喜歡自己平常練跑四通八達可以依心情、練跑目標、想看的風景、甚至陽光照射方位...自由變化組合的河濱路線,以及假日偶而安排的山徑跑。天氣太糟又想練跑時,也能接受跑步機,但差不多跑完一小時就會覺得太無聊而想放棄,最難以想像的是跑操場不停繞圈圈,總覺得那像是在學校才會「被規定」做的事,不然就是想到小白老鼠在籠子裡不停跑圈圈的樣子,總覺得很可憐,沒有跑步應有的開心自在。