2018年8月9日 星期四

SIDAS鞋墊,我的拇趾外翻輔具,長距離跑步時的好幫手

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↑腳啊,謝謝你帶我去這麼多美好的地方,我一定會好好待你
拇趾外翻的苦,受過的人才知道。大部份的情況下,可以和它和平共處,但在密集需穿著正式硬鞋的日子裡、在跑完超長距離之後、每次超過5小時的訓練或賽事前需要在壓力點做一些防摩擦的貼紮預防、某些需要折曲趾關節根部的伸展有時因為壓力痛點完全無法做、在睡前全身放鬆後唯有大拇趾處深層的揮之不去的隱隱作痛、自己做趾步伸展按摩及訓練時痛點傳來與舒緩感矛盾並存的痠痛感...那個苦還不到讓我需要打針吃藥,但我是輕度拇指外翻(左12.2度/右8.6度),疼痛的時候,我不難想像不少重度拇趾外翻的人要尋求手術協助。

2018年8月8日 星期三

奇萊南峰南華山

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版本健行時間參考:奇萊南峰南華山,往返步行時間大約14.5小時
34k爬升2000m,6hrs40mins來回,可跑性高好過癮,一日快閃享受高山冷涼空氣和遼闊美景,只是台北過去車程遠了些。期待下次再相會~
_20180809_11294108:00登山口出發

2018年6月27日 星期三

再見了我的陽光女孩~娃娃,謝謝妳帶給我的暖洋洋軟呼呼

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12年的緣分在今晨畫下句點,雖然短短幾天急性病症讓妳走得好突然,但是我很慶幸妳沒有受太多苦,很慶幸我們有一整晚的時間好好道別,很慶幸可以抱著妳撫著妳,告訴妳我們的相遇有多奇妙,告訴妳對於身體突來的病痛和即將要去的地方不要害怕,妳是好棒的貓咪,教了我許多,讓我更完整,我要全心全意祝福妳,一定會去更好的地方。

2018年6月22日 星期五

博克多五趾襪~長距離跑步的好幫手

大約是去年九月間,博克多大黑哥發出訊息說博克多設計了兩款五趾襪,基本款與進階款,需要跑者參與測試並提供意見,給的測試指令是:盡量穿、盡量跑、不要洗...。我看到訊息馬上私訊大黑哥說我要試,並且大言不慚說我是五趾襪專家,五年來只穿五趾襪,其他短襪都被我丟光了,而且我喜歡只買好東西(好東西不是指貴的東西,指的是適合自己的東西),應該可說五趾襪的精品我都穿過,這井底之蛙好大口氣,其實我也不清楚五趾襪有那些品牌,我襪櫃裡只有:SmartwoolinjinjiTABIO,價位都不低,讓我姑且誇口說它們是精品吧。
於是我得到了這個測試機會,測試結論先說:「我襪櫃裡的五趾襪你們要注意了,博克多五趾襪要來跟你們搶空間了喔!

2018年5月12日 星期六

2018野獸山徑。Listen!

野獸山徑
Photo by Petr Novotny
野獸山徑,對我有魔咒般魅力的又狂又美的賽道,今年是第四次參賽,真真切切地感受到它是個不斷變化的有機體,而且它似乎每次都想跟我說些什麼。

2018年5月6日 星期日

太平山雲端漫步

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上一場大型路跑活動是去年3月的埔里馬,居然已相隔一年多,中間填的都是越野賽事和自助超馬

2018年4月29日 星期日

山明水秀環日月潭+水社大山+貓囒山

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一直想跑跑日月潭環湖卻總是錯過,幾年終於有機會參加泛泛的自助超馬「山明水秀」。環湖跟我想像的差滿多的,我以為會一直沿步道跑在湖邊...結果其實馬路很多,還好有水社大山和貓囒山調劑一下(這些跑越野的很有事...)