大貓的幸福口袋: 勇闖南橫78K活該組誠實體驗報告

第27馬
為何是活該組？因為過程中所有的快樂痛苦全都是自找的啊～

報名前是初踏入超馬領域的菜鳥（現在也還是啦）

去年10月初報名後，南橫78K列為一點都不敢輕忽的重點賽事，在報名日期之前，我最長的距離只跑過55.1公里（億載金城6小時賽），單次最長的跑步時間6:54（RunTaiwan環台：新店～中壢）。準備方向其實很簡單，因為要面對的距離是未知的領域，我的準備就以增加長距離經驗為主，把未知的部分縮到越少越好。訓練目標：單次跑步距離超過78K，並且依南橫路況特性增加山路比重。

報名後就認真面對它

報名後到實際比賽3/6有整整五個月的時間，我歷經了幾場精彩且有難度的比賽（竹山馬、葡萄馬、真武山超馬、動感亞洲越野超馬、烏來馬、香港西貢越野超馬、台北超馬嘉年華12小時、櫻木花道馬），單次最長距離拉到92.852公里（超馬嘉年華12小時），單次最長跑步時間12小時（其中包含兩次20分鐘左右的大休息），出發前身體無傷睡眠充足，我知道我可以跑完南橫78K，至於跑得怎麼樣，就盡力試試能不能順順跑完。

南橫78K希望全程完跑

我知道南橫距離長，但坡度不算很陡，所以希望能全程不走路，較陡的路段就放慢速度跑。這個目標在70K之前都有達成，除了停下來短暫補給的時間，我都還算順順地跑着，但70K之後開始覺得那些上上下下的坡（主要是橋和幾段上坡公路）在大太陽下變得好艱辛，我開始在上坡路段停停走走，走路時間盡量不超過1分鐘，怕走多了更跑不起來，跑了70公里的身體頂著大太陽，開始給我一些微弱的訊號說它累了想休息，最明顯的就是我覺得心跳好像變明顯也好像變快了。這個狀況我通常會看一下心率，以往發生過幾次，看錶之後發現心率並不高，可能是累了所以把注意力集中在心跳上，所以覺得它變得吃力了，看了錶排除狀況後就能把速度穩住。偏偏...我的心率帶可能沒電了，從頭到尾沒顯示心率。只能說，科技數據確實幫我更瞭解自己跑步時身體狀況，但太過依賴也不妙...

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摩天折返以後，發現自己是78K女一

高手們都去挑戰我沒膽參加的100K和108K了，我只敢先試試78K。因為高手都去了恐怖組100和地獄組108(這是小弱弱我的想像，但跑過的強者回來都說是去天堂美景跑一遭啊！)，摩天折返點後我知道自己是78K女一，說真的，折返時我好慶幸自己只敢報78K，我太敬佩100和108勇士們了！！

還是維持策略順順跑，注意下坡落腳別太重（因為腳背筋膜傷剛痊癒），況且78K折返點離終點還有39K，變數太大太多，也沒什麼好衝，順順跑就是了

最後8K覺得辛苦的時候想著108女勇士們的堅強，讓我變勇敢

知道筱純膩膩包跑108K前一晚還訊息互道加油晚安，起跑時沒遇到，天黑黑也沒急著找，想說筱純跑108，我跑78，想像中她配速應該會比較保守一點，應該有機會可以努力追上她互道加油。沒想到！！108K前五位女將用的是遠超乎我想像的恐怖配速...一開始還有看到暖身中的明珠姐，卻是從頭到摩天折返點完全沒機會看見膩膩包的車尾燈

70K之後感覺心跳變明顯，無法藉由心率帶確定心率是否偏高（經驗足夠的前輩應該是憑感覺就能判斷的吧），我開始與身體檢單對話檢查，除了心跳感覺便明顯，有受傷嗎？沒有，只是腿累了變得比較沈重、彈性較差，步頻沒理想中流暢；有不舒服嗎？應該沒有，只是熱食補充不足，補給以水果為主，熱量有些不足，雖然一路帶著小番茄吃，但還是覺得肚子餓。既然沒有什麼狀況，那就再努力一下，前面70公里這麼努力，再加油8公里到終點就可以好好休息、換掉一身濕臭的衣服、到園遊會悠哉覓食。雖然跟身體商量好了，遇到緩上坡還是開始停停走走，想著108Ｋ的女勇士們，讓我不敢鬆懈太久，走路時間不能超過一分鐘讓身體冷、硬而更不想走，小走一下繼續跑，終點會到的。

大會很貼心安排讓每位跑者衝線，難得有清了場似的紅地毯，我太少看到終點布條，實在不知怎麼過才帥呀