2013年10月11日 星期五

荷蘭古道山徑越野跑~越野越上癮

前一陣子讀氣功跑步,作者Danny Dreyer提到「大地英豪」(原文片名:The Last of the Mohicans)是他最喜歡的電影之一,因為電影裡氣勢磅礡的配樂加上在樹林裡疾速奔跑狩獵的場景,讓他百看不厭;而這部電影也是他太太最喜歡的電影,因為在樹林裡帥氣狂奔的是Daniel Day-Lewis.
對於這兩位的理由,我真是再認同也不過了呵!這部片在我書架上珍藏好多年了,而Daniel Day-Lewis是我最欣賞的影劇藝術家之一。
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接觸越野跑的時間很晚,原因是,我一直小心翼翼盡可能避免受傷,而在我以往的想法,越野跑那些泥呀、石階呀、樹根呀、甚至溪水呀…不正是受傷的捷徑?但是,對於喜歡爬山的人來說,在樹林、草地奔跑的吸引力真的很難抗拒,於是跑了一場又一場越跑越上癮的越野跑啊!跑多了也就漸漸改變了以前對越野跑的偏見,確實,因為地形多變和路況受天候影響劇烈,越野跑是比較具挑戰性,但我相信透過演練、技巧、經驗累積及集中注意力的訓練,能有效降低風險,享受野外的風景、空氣和趣味。
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荷蘭古道悍將精英組原來是規劃15公里,不巧遇上賽前一天颱風過境,考量溪水上漲可能造成危險,主辦單位臨時改道,略微縮短距離,但賽道全程95%皆為越野山徑、山陵線、古圳水道、步道、登山石階所組成且有高達80%為上下腰繞泥土路,海拔落差四百多公尺,依然是一場不簡單的賽事,考驗着主辦單位和跑者
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主辦單位製作的賽事T-shirt印著原本規劃的15K路線圖:從至善路三段底上鵝公尾山,經清風亭,進入瑪礁古道,過陽明山農場界碑入內雙溪古道,兩次越溪後,沿古道上到草原區,經高頂山、擎天崗草原、北五指山、荷蘭古道接平頂古圳下至善路三段
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起點開始一段產業道路後,切入往鵝公尾山的山徑,山徑窄小陡滑上完陡坡來到一片竹林和竹樹混生林,有夥伴因為沒看清楚布條,在竹林裡迷路求助
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樹林裡偶有平整但窄小的山徑,但仍要集中注意力留意隨時冒出來的樹根等障礙物
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越溪路段
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草原山頂路段
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荷蘭古道
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坪頂古圳
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雨天跑石階比泥路還可怕,泥路滑倒通常有跡象,就算滑跤除了滿身泥,撞擊通常不嚴重,石階滑倒可就沒那麼簡單,所以下石階坡戰戰兢兢
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終點前,因為沒滑倒,看起來沒有很髒啊,那回家預洗衣物那一池紅黃泥水是怎麼一回事?
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雖然下着雨渾身髒兮兮,還是要帶著笑容跑到終點
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完成獎牌很有質感,漂亮。颱風過後的風雨天在樹林裡奔跑滑行有種落難的悲壯情懷,很戲劇化的樂趣
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