高山訓練～白姑大山

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練，時間包含跑＋積極走，如需參考時間分配，請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版本時間參考：最後農家～三錐山～司晏池～白姑大山，原路往返，健行時間約21.5小時

2017/10/19林道登山口起登，經三錐山、司晏池、白姑東南峰、白姑大山，原路折返林道登山口。Epson810顯示距離16.3k，爬升2,453m，費時9:01’50”

相隔多年再訪白姑，這依然是我最喜歡的一景

三日白姑和一日白姑我都很喜歡

登山前一晚宿帖比倫山莊，司機大哥帶我們去距山莊下行20分鐘的帖比輪瀑布玩

很漂亮的峽谷瀑布

峽谷石壁因富含鐵質等礦物呈現漂亮色彩

晚餐時間自行開車的Roger終於會合，此行唯一一張全員到齊大合照（一人200元，向山莊預定合菜晚餐；隔天早上3:00用中式早餐，費用含在住宿費內）

秋高氣爽爬白姑，完美的天氣，愉快的行程和夥伴

白姑一日往返有辣，但我們超滿足超開心，鑽不完的箭竹林沒掃到一滴雨露，爆藍晴空，一等三角點360度展望

山頂展望很美，但是過程陡上陡下、鑽不完的箭竹林、還有岩稜、登頂前的陡石瀑...不輕鬆喔XD

個人簡單紀錄

Day0交通日

12:10台電大樓捷運站出發

16:25帖比倫山莊

步行前往帖比倫瀑布約20分鐘

Day1登山日

03:22山莊出發

中途遇菜車上貨約停等5-10分鐘

04:10啟登

9:03登頂白姑大山

13:15返抵林道登山口
白姑大山三角點展望

最後農家兩條親人淘氣的狗兒陪我們等待夥伴歸來