大霸群峰~腳啊，感謝你帶我到這麼美麗的地方!

腳啊，感謝你帶我到這麼美麗的地方!

(登大霸群峰，第五次登頂加利，首次看清加利山展望，前四次都是四周白茫茫)

拜訪大霸，還是免不了先踢上19公里的林道，才能到達登山口，完整的行程包含進出林道超過60公里。每次從大霸群峰回來都覺得腰圍瘦一小圈， 2趟19K重裝疾行林道，強度夠，就算重量不減也保證讓你把一部分肥肉變肌肉(去程領隊控制速度不讓大家疾行以免上坡時抽筋，回程抓不住大家歸心似箭) 若有計畫去大壩，去之前就應該用強度足夠的訓練先把一部分肥肉變肌肉，這樣能讓大鹿林道消脂工程進行得更有效能，否則，拖著一身沒有肌力的脂肪走19K兩趟，保證是自討苦吃!

九九山莊以上的路程，可能因為一路有美景相伴，上坡下坡運用的肌肉群有些變化，且行進時僅背着輕裝，除了海拔高上坡易喘的因素，走起來似乎沒有林道辛苦。從檢查哨到登山口的19K林道路況良好坡度平緩，但背著重裝不斷重複同樣的步伐達3.5-5小時，仍讓許多訓練不足或是背太重的朋友嚐到苦頭。

這60多公里的朝聖之路，走來雖然辛苦，卻有許多讓大家走來心甘情願的收穫，除了奇峰大霸震懾人心的景緻，還有夥伴們一路相互打氣的情誼。如果少了這幾天夥伴們相互提供的神奇藥膏(叫馬…什麼的藥膏，據說對於紓緩抽筋或肌肉痠痛有神奇效果)、按摩服務、催眠練習…大家可能無法這麼開心順利完成行程。19K回程，一路精彩的話題包羅萬象，山經、旅遊、單車路線分享、羨煞人的阿里山當兵回憶…可惜我必須走在隊伍最後無法一一聽足，還有夥伴分享了「海王子」營隊，據說是讓父母可以把孩子送去小島生活一個月，讓父母和孩子都有暑假放的好辦法!

回程林道上，杜老爺分享了他去上催眠課程的其中一個練習「與自己對話」。在一段時間內，不間斷的錄下要對自己說的話，我用想像的覺得有相當難度，請他舉例說明。杜老爺說，妳可以對妳的身體說話，比如說回想著大小霸矗立眼前的畫面，對自己說「腳啊，感謝你，謝謝你帶我到這麼美麗的地方」。

其實感恩一直是爬山以來常在心上的深刻感受
敬天、謝地、感恩父母賜予我們健全身體和辛勞養育、感恩身旁重要的人支持我們追求親近山林的樂趣
但還真是常常忘了感恩自己的身體
以後會常把自己的身體放心上，感謝他，就是平常要對他好，吃對的東西，按對的作息，作該有的保養和運動，才能讓他陪我們健康快樂久久

夥伴們

夏季濃綠的林道

清晨雲海

大小霸剪影

途中映著藍天的看天池

途中小物

中霸坪展望

奇峰大霸兩側是有著美麗褶皺的品田和穆特勒布

望大小霸最好的位置其實在快到中霸坪的一個缺口，視野最無遮蔽

伊澤山展望，伊澤山就在路邊，路程近又好走，展望佳，如果天晴路過時千萬別放棄

加利山展望

從這個方向看，品田山和小霸有一點形似

九九山莊清晨的彩虹

有一點Wuthering heights咆嘯山莊的感覺