今年6/11做了一件覺得很有成就感的事～我成功說服了我媽把第一次路跑獻給住了幾十年的蘆洲，而且從沒任何跑步經驗的何媽媽願意接受10K挑戰喔！
關於說服我媽體驗路跑，我大概被拒絕過不下10次，但是我沒有放棄，因為我媽已經維持超過十年風雨無阻每天走路1-2小時，且看我花那麼多時間爬山跑步她從來沒有負面意見，反而總是帶著羨慕口氣說「真好，可以去那麼漂亮的高山」或是驕傲的說「我女兒是無敵鐵金剛」，從這些線索我知道，一定會有某個點能說動她一起來玩玩看。蘆洲觀音山路跑是很棒的機會，一來離家近，我可以陪她來練習，她也可以把晨間運動場地從學校操場轉移到河濱，二來10Ｋ限時2小時，對於風雨無阻每天清晨走路一兩小時的她，拿到完賽水晶小馬不成問題（我會陪她練習，確保這個有意義的完賽紀念一定到手）！
於是報名以後，我們開始練習，我和妹妹及家裡的狗巧克力都陪媽媽跑過幾次，但是最用功的是媽媽，她每一天，風雨無阻出門練習，從一開始的跑跑走走很快進步到能緩速持續跑10公里。
6/16第一次陪媽媽試走10K路線，這趟平均時速６.25公里（差不多是10分速的走路速度），１０公里要２小時內完成應該沒問題。我們就以這個為基礎練起
偶而早起（媽媽習慣四點多清晨天未亮出門運動），陪媽媽完成一天10K慢慢跑的功課
妹妹第一次陪跑，10公里的距離，媽媽從6月中第一次嘗試跑跑走走以9.5分/公里完成，到8月初，已經可以全程小跑步7′50″/公里完成。巧克力陪跑，河濱愛媽餵養的浪犬都是牠的好朋友。
9/23和媽媽慢跑吃早餐，媽媽的慢跑版圖首度跨越關渡大橋！
其實陪媽媽跑真的跑很慢啦，每公里7′50″，接近8分速，但是我們都很喜歡偶而共享清晨健康愉快的好時光和早餐前流點汗的感覺
10/12觀音山路跑，媽媽經過幾個月的練習，完成了第一場路跑賽事。六十多歲為了這次賽事才開始練跑步，第一次跑10K能76分鐘完賽，很厲害，我非常佩服。身邊有考慮跑步，想了很久卻還猶豫不決的朋友，試試看吧，6月才開始接觸跑步的何媽媽都做得到呢！
因為完賽小馬獎座很可愛，我每種尺寸都很想要，於是幫自己報半馬（好在妹妹不在國內，不然我應該會被派去跑全馬，把三種尺寸水晶馬收齊），媽媽就由我的姐妹淘陪跑照顧，好友們10K都跑得不錯，很多人破PB，我媽也氣氛感染下跑出比平常練習快很多的速度，我的半馬也小破PB，意外得到半馬女乙分一漂亮的獎座！好開心！
拿到看起來漂亮的女乙分一名次要感謝照片中我後方兩位大哥。兩位在距終點1.5公里左右鼓勵我只要速度穩定就能把名次再往前推，索性一前一後一邊鼓勵我一邊幫我開路，成功往前追過一位女生，下一位也不遠，但我實力不及，最後兩位大哥減速讓我先過終點線。謝謝你們的慷慨關照
這次路跑，許多好朋友聽到何媽媽要初登場路跑賽，都一起報名來同樂，尤其鶯歌幫的好朋友遠道而來超捧場的！
跟媽媽爬山跑步是很值得珍惜的幸福，媽媽對跑步也從排斥到慢慢建立起信心和興趣，以後還要找機會一起同樂
沒有留言:
張貼留言