自助超馬4～來去大雪山

因為沒有開車或騎車（還真有跑友這回好像是從新竹騎機車上大雪山集合），參加自助馬通常只能挑大眾運輸可再集合時間前到達的地點，但是大雪山實在太吸引人，於是先搶報再說．謝謝曹以開大哥知道我有報名後讓我從台中搭便車，讓我和幾位跑友舒適安全的從台中往返大雪山．

大雪山自助超馬～絕對是盛夏時節的五星級賽道
本場照片感謝林明德大哥提供

我一路穿著透氣薄外套防曬，脖子上披了涼感巾，其實有點失策，因為低溫把涼感巾保冰了，涼到停下來會發冷，讓人簡直要忘了這天8/1正值盛夏，平地連夜跑和晨跑都很快滿身汗，大雪山自助超馬45K，在海拔1,997~2,634公尺間，涼爽舒適，沒有明顯流汗，冒了點汗都很快被涼爽的微風吹乾。

謝謝自助超馬團隊和熱心的私補團，終點還有超豐盛餐點：炒麵、白飯、肉燥、控肉、綠豆粉圓、竹筍湯...今天賽道和補給都吃很飽

太久沒練長上坡，第二圈無法做到全程慢慢跑，但還是希望能稍微跑起來不要一路偷懶走下去，於是有一大段把手錶設成跑走模式，常上坡路段跑3分鐘/走1分鐘，整場下來平均心率134，還算沒偷懶太多，算是有效的訓練．

謝謝攝影師明德的激勵和技術，繞完天池後的上坡很沒力，聽到攝影師口令（跑起來）作作樣子居然可以被拍得滿像一回事:-P