今天很意外的當了自助超馬的超級VIP，有大廚隨車的保姆車照顧我們三個從大溪跑到雙溪的傻子（本來有8位報名，可能因為天候陰沈微雨或行程臨時衝突，僅3位報到），從大溪到雙溪搭火車只要35分鐘，我們用雙腳翻山越嶺都是為了那幽靜美好，卻因濕滑不好走且已有公路相通而早已沒有原本聯絡二地功能的灣潭古道。簡易補給站一點都不陽春，居然有放了大量香甜胡蘿蔔的香菇雞湯、紅豆湯、滷味、還有現煮的青菜蛋花湯...。回到終點Lily姐下了麵，大家換完衣服在涼亭吃吃喝喝，結束今天認真又開心的自助超馬
這三個傻瓜，從雙溪搭35分鐘火車到大溪，再花六、七小時從大溪跑回雙溪，都是為了灣潭古道啊
整個路程在山路遇不到10輛車，入山徑更是只有我們3人，很棒的路線，夏天應該挺避暑
坡多車少滿眼綠，很棒的練跑路線。坡度都能跑，偶而幾段很陡的坡都很短，跑不動時抬頭看就已經到頂了
山路、灣潭古道、櫻花、梅花、髮夾彎
第一次參加自助超馬的惠萍說「補給一流，自助超馬好玩！只是我們都誤會古大哥了的好心了，嗚(結果是自己馬上得到報應)」
真的，看到簡單的路都很懷疑一定沒那麼簡單...看到山徑都會想，看吧看吧，一定會叫我們去爬山...結果我也加碼了一段路邊的辭職嶺古道，一路時間上坡一段距離，就懂了老師要辭職的心情...
今天的補給，吃得好撐啊～謝謝Lily姐知道我不吃肉，還幫我現煮青菜蛋花湯，超暖心的～
應該是我跑時和跑後吃最多的一次。長距離比賽對我來說補給是很大的罩門，又很不喜歡吃太多能量膠，我決定以後多報自助超馬，盡量吃完自己準備的真食物（當然，運氣好時，還有主辦或跑友熱心準備的私補）
自助超馬補給各有風格，因路線、有主辦或跑友贊助私補與否而有很大差異．我覺得簡單和豐盛都很好，既然參加的是自助超馬，就要做好照顧自己完成的準備，基本的食物和水是必要的，至於豐盛的私補，我都看作是多出來的驚喜，加味了欣喜和感激的食物，特別美味～
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