為甚麼是福岡馬？
身邊有一群會一起爬山、跑步的姐妹淘，陸陸續續完成了初馬。本來一直覺得跑全馬太累、沒時間練的妹妹，也在小邱十字韌帶開刀積極復健循序練跑完成全馬之後，感受到壓力和動機，為了不再被我們逼問「連膝蓋開過刀不久的『掰咖』都跑完了，妳到底什麼時候要跑」，於是認真的考慮起初馬。
初馬選哪裡好呢？不能太冷、不能太熱、不能太陡、不能沒風景、不能太無聊、不能只跑步太辛苦...最後選了天氣剛剛好的11/13福岡馬，是妹妹住在福岡的朋友推薦的賽事，而福岡也是妹妹第一次獨自出國開會、獨自旅行的地點，跑完還可以留點時間在福岡散步逛逛，各項條件完美的賽事決定了，就開始為目標訓練吧！
練不太夠的兩個人
本來我就對於要「陪跑」有點擔心，我一直不太習慣在賽事時和別人一起跑，喜歡照自己的步調認真跑，所以，之前朋友跑初馬，我寧願是賽前一起安排訓練，一直提醒提高練跑量，比賽時自己跑完再折返回賽道把人拉回終點，而沒有真正在一旁陪跑過。當然，如果好朋友真的有在一旁陪跑的需求，我也是會考慮的，但前提是得盡可能擠出時間認真練習，這是對於馬拉松距離應有的尊重。妹妹沒有提出全程陪跑的需求，且她幫我們倆報名時誠實填了不同的預計完賽時間，於是我們就被分到相隔很遠的不同起跑區，彼此祝福、各自努力了。
我從4月中的波馬後就很少認真練跑，可能是覺得一場視為重要標馬賽事跑完了，沒有了目標不想再辛苦擠出時間認真練跑，也可能是波馬時狀況不好跑得比預期中辛苦（勉強保四），回來以後只想照自己的心情隨意跑，在山徑上跑步、爬山的時間比平路練跑多很多．相隔7個月要再跑一場全馬，我還是緊張地去搜尋了徐國峰老師分享的「練少一點，跑快一點」（Run Less Run Faster）一書中設計的破四課表，雖然總是跑不到課表上指定的速度，也吃不完課表上的跑量，我還是盡可能照著課表跑，把保四當作目標。這課表即使只是吃一半拿來救急用也好用，我福岡馬3:51完賽，當然課表可以認真吃下絕對是更好的。
2016福岡馬
2016福岡馬
福岡馬的路線正如宣傳標語說的「跑在城市。跑在海岸。跑向未來。從福岡到糸島。」
抵達福岡的那天，住在福岡的林將和黃哥哥特地帶我們逛了糸島吃吃喝喝，因為他們知道等我們跑完全馬抵達終點糸島，應該是沒有體力自己逛糸島了。
賽道有小小的起伏，但大致上來說平緩好跑
參賽人數：13,000人，增設外籍名額200名。謝謝林將和黃哥哥的招待、等候和加油，還有超強眼力在人潮中捕捉到我們的身影
出發前裝備和氣勢不能輸人啊，自信愉快的出發是一定要的
印象中路上有遇到一位台灣跑者，也是Compressport裝備愛用者，看照片才知道剛好有一起入鏡．背景海上是福岡馬重要地標風景
適合跑步的好天氣，大家好認真、好歡樂
這應該是35k左右了，要謝謝後方一位穿洋裝戴兔子帽的跑者，我一路從遠遠追了他好長一段，變裝還跑得挺快，好奇到底是他還是她所以想追到前面看XD．一直很佩服變裝跑者帶給大家歡樂，但是請注意裝備不要讓自己太悶熱危及健康喔
跑山獸在馬路上也是不容小覷的，妹妹遇到台灣跑者對她說「跑山獸加油！」跑山獸跑衣上路42.195k，測試結果跟壓縮褲一樣排濕舒適喔
妹妹初馬完成了，4：21，很厲害耶，其實是因為練太少，35k後一直抽筋，不然應該可以更好，比我的初馬快了近半小時，如果真的「沒有下次」太可惜啦，有空再挑一個目標一起努力吧。
周遭很多朋友常飛日本跑賽事，甚至有人說跑過日本賽事就不想跑台灣的，寧願存旅費去日本跑。我是覺得沒有那麼誇張，而且比較基準不同、文化不同、花費大不相同、每個人跑馬拉松的目的或樂趣也不同，這樣比較似乎不太公平。但是，當然還是希望能借鏡優質賽事，期許國內跑步環境更優質，讓更多人能享受參加馬拉松賽事的樂趣和收穫。
我自己曾四次在日本參加賽事，兩場百公里，一場越野，一場全馬，印象最深刻的是賽事組織完備、分工精細、志工熱忱且專業、會場硬體設施完備乾淨，在日本跑馬拉松環境非常舒服，待遇備受尊寵，真的會讓人上癮。當然，其中很多服務也會反映在報名費上，所以我說基準不同很難比較，但比較感動我的不是硬體服務的部分，而是收到的加油和鼓勵，以及回到終點後受到的迎接和照顧，會覺得自己真的努力達成了一件不簡單的事。
從另外一個角度，也有許多熱愛跑步的跑者把單純的跑步當作一種旅遊、交友、訓練或紓壓...的方式，而偏好較簡約、經濟、人數較少、路線選擇更多的方式。兩種方式我都很喜歡，如果能多元發展，跑者各取所好，是跑者的福氣。
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