紮紮實實100k的「熱血金茂洄瀾超馬」

自助超馬23
硬鐵泛家族活動從來沒有軟的，這是報名時妳自己早就知道的，想放棄的時候，我這樣跟自己說。今天起跑時就感覺身體沉沉的，很少一場賽事起過幾次想喊停的念頭，但是，今年還有兩場已報名的百K，如果只是覺得累（賽道上誰不累）沒有受傷或其他狀況，時間又綽綽有餘，面對熱心幫我們補給的大哥大姐，我實在說不出口，再者這路線本來就是我從很久以前一直好奇想跑跑的，如果不是自助超馬安排大量人力補給，是沒有可能獨力完成的，謝謝所有志工和綠蠵龜大哥大姐們以及騎車、開車設臨時私補站的朋友們，今天的熱食和所有食物都超好吃。

謝謝陳邦生邦哥主辦這場「熱血金茂洄瀾超馬」，很精彩磨人的百K路線，謝謝杜金茂金茂哥熱情推薦您美麗的家鄉，活動很圓滿，謝謝把這麼美麗又厲害的路線介紹給我們。非常可惜無緣認識您，相信你如果聽見今天大家一路又笑又罵又唉唉叫，會覺得很開心。

轉貼自活動主辦人>>

獻給茂哥的一場超馬
“熱血金茂洄瀾超馬100公里”是 杜金茂茂哥生前想要介紹"玉里美景"給大家的願望，感謝茂哥在天之靈守護活動順利完成，也感謝 王愛愛 茂嫂擔任志工，志工群 王飛飛，音樂精靈， 林建使， BloodyAngel Yen， 朱志榮 （Grlong Ju）， 戴浙人 （Chejen Tai）， 邱耀章及花蓮綠蠵龜慢跑隊共同協助本次活動志工，活動獎品 陳進義陳董 于炯彬彬哥友情贊助，茂哥好友藤本鋪老闆 莊家旺提供選手賽後飲料，當然還有所有跑者熱情參與，為紀念茂哥及讓活動更有意義，活動將以茂哥名義捐助一萬元給予茂嫂所指定"財團法人天主教花蓮教區附設私立安德啟智中心"

我們認真享受了茂哥推薦給我們的美麗又虐人的紮紮實實洄瀾100K

玉里火車站>193縣道>瑞港公路>11省道>玉長公路>玉里火車站

本來想轉進去拍那座漂亮的教堂，但是擋在路口的狗一直豎著尾巴警戒，只好作罷

最後的大魔王～玉長公路

不管你是想認真拼成績、練跑、看風景拍照、試裝備、和跑友相聚...自助超馬都是我首推的好活動。這場百K除了為4月的越野百K提醒自己拉長時間和距離的感覺，也試一下想測試長距離表現的裝備。至尊路跑上這場百K之前只跑過2次河濱10k和被我跑成80k的日本京都一周步道（原本70k）。

寫了一篇至尊路跑測試文，也紀錄了跑洄瀾100過程中跑步方面的感受：

比起去年幾場比較認真準備的百公里，這場沒有特別練習或休息調整（才剛結束京都一周步道旅程三天），起跑時就覺得累累的，於是一直用六分多的速度慢跑著，一邊欣賞黎明前的山嵐、稻田，一邊期待著身體會跟著黎明的到來甦醒，但是並沒有發生，身體一直感覺沈沈累累的。我開始想著幾位超馬好手朋友即使在身體明顯已經很累的狀態下，還是能以跑姿維持基本水準的速度，於是我試著調整步態，讓身體放鬆，想像著如何利用「至尊路跑」所謂的滾動系統技術，利用中底的緩衝、回彈以及鞋底的滾動弧度設計找到更省力、放鬆的方式跑完這長長的100公里。

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