2017年7月29日 星期六

高山訓練~南湖大山

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練,時間包含跑+積極走,如需參考時間分配,請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
上河版:思源埡口登山口~雲稜山莊~審馬陣~南湖北山~南湖主峰~原路反思源埡口登山口,健行時間約24小時
(1)2016/10/29 南湖大山
03:19勝光起登~16:10回到勝光登山口,費時12:51
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人員
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1:30-2:00起床
3:00登山口起登
11:00強制折返時間
18:00勝光登山口
勝光橋>登山口>多加屯山>木杆鞍部>雲稜山莊>審馬陣山(百岳)>南湖北山(百岳)>五岩峰斷崖>南湖北峰>圈谷>南湖山莊>南湖主峰(百岳)>原路折返>勝光登山口
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實際行程
3:19勝光登山口出發
8:50南湖北峰
10:10南湖大山
11:20南湖北峰
16:10勝光登山口
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(2)2018/07/29 南湖群峰
強制折返時間約定11:00
03:15勝光登山口起登
06:05雲稜山屋
09:30南湖山屋
09:58主東岔路
10:25南湖大山
10:57主東岔路
11:24南湖東峰
11:55主東岔路
12:09南湖山屋
13:13南湖北山
13:46審馬陣山
17:32勝光登山口
耗時14hrs17mins
天氣很好,風景很美,跟隊友約定的時間很充裕(大約有15hrs15mins可用),背包裡食物和水足夠,上了山感覺身體狀況也很不錯,所以這次四座都去造訪
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南湖杜鵑葉子這個季節轉為金黃/黃褐,點綴著壯麗山景美極了
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夏天是高山野花盛開的季節,但感覺圈谷的花比往年少很多,尤其是珍稀瀕危的南湖柳葉菜,以前在北峰往圈谷的碎石坡常見,這回只找到兩朵正盛開著
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(3)2018/8/29-30 南湖北山(客運、負重、二日)
這次的行程主要是想體驗搭客運去爬南湖的方便性,由於一週來多雨,有需在雲稜山莊過夜,比起單日行程多了睡袋、一套長袖衣物、一套下山後的備換一物、一雙備用鞋、兩天的食物,用30L背包本身也比越野包更大更重一點,整體負重估計在8公斤左右
交通資訊:
6:00~7:20國光號1878圓山轉運站~宜蘭轉運站
7:30~9:50國光號1751往梨山,宜蘭~勝光(可麻煩司機提醒勝光登山口下車)
在宜蘭購票時可買來回票有優惠價,242元*2(來回),來回票無使用期間限制
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9:56 勝光登山口出發
11:17 6.8K登山口
13:57 雲稜山莊
隔天輕裝往返北山
4:30雲稜出發
7:10北山登頂後折返
9:13返抵雲稜休息、整裝、補給
9:36雲稜出發
11:38 6.8K登山口
12:34 返抵勝光登山口
14:30 搭上國光號(14:10武陵發車)返宜蘭轉台北
我很慶幸,在很早以前就發現不是只有晴天大景才美。只要有信任的裝備和適當的搭配,就能讓自己在霧雨天也安全舒適,不難在雨霧天遇到這些漂亮的小東西跳入視線範圍打招呼
雨霧天會一直被這些小東西欸欸欸叫住這樣
路邊好多傘,可是沒一把堪借用
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一面看起來Q彈水潤;另一面看起來像刺蝟
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地衣小森林
這巴掌大的範圍有好多種類的地衣和苔蘚
其實我有頗嚴重的密集恐懼症,我認真的問自己,這不是應該很可怕會讓我起雞皮疙瘩嗎?
結果完全不會耶,我想知道有沒有人看到這個會不舒服?
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(4)2018/09/02 南湖東峰
強制折返時間約定11:00
3:26勝光登山口
6:25雲稜山莊
9:24北山
因為雨後泥濘,後來的時間就懶得記了,此行重點是裝備測試。
上南湖途中在群組看到剛在濕冷天候完成TDS的Petr分享說他覺得gaiter(綁腿)在惡劣天候可能是有幫助的重要裝備,我深有同感。
我用跟上次同一雙輕量防水健行鞋搭配防水輕量短綁腿+全長拉鍊雨褲+輕量抗風傘(搭配的裝備都是mont-bell)
13.5小時往返南湖東峰,經歷途中泥濘和掃過數段濕箭竹,身上和鞋內完全沒濕,回到登山口,有朋友要趕回台北接高鐵回台中,於是我脫下代我泥濘的雨褲和鞋,簡單用濕紙巾擦拭身體換件上衣就可以發車回台北。
*下方一身黑照片從背後突出可見的藍色就是mont-bell抗風傘,掃箭竹水非常好用,但要小心如果遇到硬尖刺或掃太猛力,傘有可能會犧牲(我的是還沒發生)
*短綁腿是我登山時用的,下方的防磨膠圈配合登山鞋比較順。我這次穿的輕量健行鞋,鞋底跟越野跑鞋一樣沒有凹進去的溝槽可卡住膠條,本來擔心卡不住或會影響抓地
*全長雙向拉鍊雨褲比較重,但有透氣及穿脫方便的優點,我於8k穿上後就全程穿著,沒雨或不掃箭竹時,我都把腰際到大腿段的拉鍊拉開透氣

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雨霧天短暫偶然的陽光更加珍貴

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走在霧氣中陽光漫入的樹林裡,一整個下午走在霧林裡,對陽光的察覺有點遲緩,一開始是看到低頭走著的視線地上有了微微的光影,綠苔有了發光的斑塊,地上的赭紅二葉松落葉有了塊狀亮紅,身體周遭變暖變亮了,可是左看右看還是身處霧裡看不到光從那裡透進來,後來停下來站定,抬頭看正上方,發現原來我正走在這道光裡
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有時,我們身處光裡,只是自己還沒有覺察,謝謝生命裡的光
換個角度,永遠看不膩的你,下次見
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