高山訓練～合歡群峰

此行程紀錄簡述內容為高山越野跑訓練，時間包含跑＋積極走，如需參考時間分配，請謹慎將自己的體能與速度列入考量、調整
(1)2017/2/19合歡北西

從登山口到北峰0:48；到西峰2：15；再回到北峰4：00

為了準備柴古唐斯百K越野，和隊友們安排了合歡北西團練

有認真練習，難得我在高山能叫自己跑這樣的強度

從登山口到北峰0:48；到西峰2：15；再回到北峰4：00

其實可跑性高的路段主要在北峰前後，所以我回到北峰之後就在北峰前後來回跑比較緩的地形，小岡和小傑克想練下陡坡，就下到登山口再回

合歡北海拔3422m，合歡西海拔3145m，所以合歡北過去西峰下坡多，再折回來就有幾段陡上坡，得爬升近300m回北峰
往西峰竹林裡還有不少殘雪

(2)2017/5/20合歡群峰

合歡主：24mins登頂/41mins往返

合歡東：27mins登頂/58mins往返
石門：12mins登頂/24mins往返

合歡北：49mins登頂/90mins往返
這次高山行程行程有點曲折，天氣和心境都是，謝謝心智強大的夥伴們一起發揮轉念的正能量，把這次因雨緣分未到的奇萊主北轉為合歡群峰4座精實團練。在小風雨中以4小時5分鐘完成合歡主、東、石門、北，7：30左右起登，12點前跑完收工去洗熱水澡、吃午餐。

這時節天氣真的很難捉摸，從出發前一天合歡山白天降雨機率60，大家討論後決定以合歡群峰為備案如期出發；

到出發日下午說水氣稍增各地可能偶有微雨，但雨停的空檔多；

到登山前一晚說雨勢加大，華南水氣持續增強，降雨持續整晚...人已經在霧社，只有兵來將擋水來土掩，天亮看著辦了。說情緒沒有些微低落是假的，幸好有大家支持我們共同的決定，而且很厲害一掃糜爛誘惑，完成我們的精實團練。

合歡主：24mins登頂/41mins往返，跑跑走走邊拍照

合歡東：27mins登頂/58mins往返，山頂杜鵑盛開，拍照玩很久

石門：12mins登頂/24mins往返，山頂小等大家集合拍照後下山

合歡北：49mins登頂/90mins往返，山頂巧遇很多跑友，聊天合照